조금만 걸어도 엉덩이와 다리가 저리고 터질 듯 아파서, 길에서 몇 번씩 멈춰 쉬어야 하시나요?

쪼그려 앉거나 허리를 앞으로 숙이면 편해지는데, 다시 걷기 시작하면 또 저려 온다면 척추관협착증일 수 있습니다.

이 페이지에서는 공릉동한의원에서 자주 보는 척추관협착증의 증상과 원인, 허리디스크와의 차이, 치료 과정과 생활 관리법을 정리해 드립니다.

척추관협착증이란 무엇인가요?

척추 뼈 가운데에는 신경이 지나가는 통로(척추관)가 있습니다. 나이가 들면서 뼈와 인대가 두꺼워지고 디스크가 튀어나오면 이 통로가 점점 좁아집니다.

통로가 좁아져 신경이 눌리면 허리보다 엉덩이와 다리에 저림과 통증이 생깁니다. 주로 50대 이후에 많고, 서서히 진행하는 경우가 대부분입니다.

이런 증상이 있으신가요?

• 걸으면 다리가 저리고 아파서 쉬어야 하고, 쉬면 다시 걸을 수 있음
• 허리를 숙이거나 쪼그려 앉으면 편해지고, 허리를 펴면 저림이 심해짐
• 엉덩이·허벅지·종아리가 당기거나 시림
• 밤에 다리가 저려 잠을 설침
• 걸을 수 있는 거리가 점점 짧아짐

허리디스크와 무엇이 다른가요?

두 가지가 함께 있는 경우도 많아서 정확히 구분하려면 진찰이 필요합니다. 허리디스크 페이지도 함께 참고해 보세요.

왜 생길까요?

가장 큰 원인은 척추의 노화입니다. 오랜 세월 허리를 쓰면서 뼈 가장자리가 자라고, 척추 뒤쪽 인대가 두꺼워지면서 신경 통로가 좁아집니다.

오래 서서 일하거나 무거운 물건을 자주 드는 일, 허리를 뒤로 젖히는 자세, 약해진 허리·엉덩이 근육, 체중 증가가 진행을 빠르게 합니다.

해독한의원에서는 어떻게 치료하나요?

1. 진찰 — 걸을 수 있는 거리, 저림이 생기는 위치, 허리를 숙이고 젖힐 때의 변화, 다리 힘과 감각을 확인합니다. 영상 검사 결과가 있으면 함께 봅니다.

2. 침·약침 — 허리와 엉덩이 주변의 굳은 근육을 풀고, 다리로 내려가는 저림과 통증을 줄여 줍니다.

3. 추나요법 — 굳은 허리 관절의 움직임을 부드럽게 넓혀 신경이 지나는 공간에 여유를 만드는 데 도움을 줍니다. 나이와 뼈 상태에 맞춰 힘을 조절합니다.

4. 한약·운동 지도 — 필요한 경우 체질과 증상에 맞게 한약을 처방하고, 허리를 지탱하는 근육 운동을 알려 드립니다.

공릉동한의원에 오시는 협착증 환자분들은 오래 걸을 수 있는 거리를 늘리는 것을 목표로 치료합니다. 치료 기간과 경과는 개인에 따라 다를 수 있습니다.

이럴 때는 바로 병원(응급실)에 가셔야 합니다

• 소변이나 대변을 보기 어렵거나 참을 수 없을 때
• 엉덩이·항문 주위 감각이 둔해졌을 때
• 다리 힘이 갑자기 빠져 발목을 들기 어렵거나 자꾸 넘어질 때

신경이 심하게 눌린 신호일 수 있어 수술 여부를 빨리 확인해야 합니다.

생활 속에서는 어떻게 관리하나요?

• 걷기는 나눠서 — 저리기 전까지 걷고, 쉬고, 다시 걷는 방식으로 조금씩 거리를 늘립니다.
• 허리 뒤로 젖히지 않기 — 높은 선반 물건 꺼내기, 허리 젖히는 스트레칭은 피합니다.
• 실내 자전거 — 허리를 약간 숙인 자세라 협착증이 있어도 비교적 편하게 할 수 있습니다.
• 옆으로 누워 무릎 굽히고 자기 — 똑바로 누울 때는 무릎 아래에 베개를 받칩니다.
• 체중 관리 — 허리에 걸리는 부담을 줄여 줍니다.

자주 묻는 질문

Q. 협착증은 수술해야 한다고 들었어요.

대소변 장애나 다리 마비가 있으면 수술을 검토해야 합니다. 그렇지 않은 경우에는 비수술 치료와 생활 관리를 먼저 해 보는 경우가 많습니다. 공릉동한의원에서는 진찰 후 상태에 맞게 안내해 드립니다.

Q. 나이가 많아도 추나 치료를 받을 수 있나요?

받을 수 있습니다. 다만 심한 골다공증이나 골절이 있으면 추나를 하지 않습니다. 뼈 상태를 먼저 확인하고 부드러운 방법으로 진행합니다.

Q. 추나요법은 건강보험이 되나요?

척추관협착증 같은 근골격계 질환은 추나요법에 건강보험이 적용되며, 연 20회까지 받을 수 있습니다.

Q. 많이 걸으면 좋아지나요, 나빠지나요?

참으면서 무리하게 오래 걷는 것은 좋지 않습니다. 저리기 시작하면 쉬었다가 다시 걷는 식으로 나눠 걷는 것이 좋습니다.

Q. 병원에서 주사 치료를 받고 있는데 같이 받아도 되나요?

네, 함께 받으셔도 됩니다. 진료 때 받고 계신 치료와 드시는 약을 알려 주시면 그에 맞게 치료합니다.